お知らせ
6月オンライレッスンのお知らせ
6月のオンラインレッスンのご案内です。
☆8日（土）11日（火）はお休みいただきます
6月のレッスンを受けたい人はこちらから申し込みをどうぞ。
https://pluspilates.square.site/product/-11-11-9-11-/2
入会するとお月謝がお得になります。入会案内はこちら
体験してみたい！という方、無料で体験できます。オンラインレッスンを始める方の8割はピラティス初めての方です。
どの方も「楽しく身体を動かせました」と感想をいただいています。
身体を動かすことで、身体の不調から解放されることがたくさんあります。
百聞は一見に如かず。こちらから申し込みくださいませ。
オンラインレッスン体験申し込み - 背骨から女性の健康サポート ＜せぼねやさん＞ ロコピラ・側わんピラティス (locopila.com)
急遽追加した場合は突然の休講はLINE公式にお伝えしています。
その他にエクササイズや体のまめ知識を配信しています。
「登録すると身体が整うLINE公式」を目指していますので、ぜひ登録してくださいませ。
5/27背骨の日記念「せぼねケア」無料開放レッスンを行います
5/27（月）は背骨の日です。
背骨の日を記念して、オンラインレッスンで行っている「せぼねケア」の無料開放レッスンを行います。
「せぼねケア」は背骨の歪みや体の歪みが気になる方、姿勢が気になる方向けのレッスンです。
背骨を真っ直ぐに伸ばして、その位置をキープできるように筋力をつけていくクラスです。
「背骨が伸びました」「身長が高くなった気がします」「背骨を伸ばすと腹筋が自然に使っているのを感じます」と嬉しいお声をいただいています。
女性でしたらどなたでもご参加いただけます。
遅刻早退OK
ビデオOFF(自分の姿を映さない)OK
気軽に気楽にご参加くださいませ。
☆☆☆☆
5月27日（月）20時から20時45分
「せぼねケア」無料開放レッスン
Zoomにて
申し込みはこちらから
5月オンラインレッスンのご案内
5月のオンラインレッスンのご案内です。
☆6日は（月・祝）は10時 →20時に変更します
☆27日（月）は「せぼねケア」無料開放レッスンです。20時からです。
この日は「背骨の日」ということで、普段は有料レッスンですが、この日は女性でしたらどなたも受けられます。
受付はあたらめてご案内しますので、予定を手帳に書き込んでおいてくださいね。
5月のレッスンを受けたい人はこちらから申し込みをどうぞ。
https://pluspilates.square.site/product/-11-11-9-11-/2
入会するとお月謝がお得になります。入会案内はこちら
体験してみたい！という方、無料で体験できます。オンラインレッスンを始める方の8割はピラティス初めての方です。
どの方も「楽しく身体を動かせました」と感想をいただいています。
身体を動かすことで、身体の不調から解放されることがたくさんあります。
百聞は一見に如かず。こちらから申し込みくださいませ。
オンラインレッスン体験申し込み - 背骨から女性の健康サポート ＜せぼねやさん＞ ロコピラ・側わんピラティス (locopila.com)
急遽追加した場合は突然の休講はLINE公式にお伝えしています。
その他にエクササイズや体のまめ知識を配信しています。
「登録すると身体が整うLINE公式」を目指していますので、ぜひ登録してくださいませ。
４月オンラインレッスンのお知らせ
4月のオンラインレッスンのご案内です。
☆「巡りケア」「せぼねケア」の日にちを変更しました
「巡りケア」は毎月第2水曜日13時（4/10）
「せぼねケア」は毎月第3木曜日20時（4/18）にお引越しします。
☆29日は（月・祝）なので8時スタートです。
4月のレッスンを受けたい人はこちらから申し込みをどうぞ。
https://pluspilates.square.site/product/-11-11-9-11-/2
入会するとお月謝がお得になります。入会案内はこちら
体験してみたい！という方、無料で体験できます。オンラインレッスンを始める方の8割はピラティス初めての方です。
どの方も「楽しく身体を動かせました」と感想をいただいています。
身体を動かすことで、身体の不調から解放されることがたくさんあります。
百聞は一見に如かず。こちらから申し込みくださいませ。
オンラインレッスン体験申し込み - 背骨から女性の健康サポート ＜せぼねやさん＞ ロコピラ・側わんピラティス (locopila.com)
急遽追加した場合は突然の休講はLINE公式にお伝えしています。
その他に月に2回を目安にエクササイズや体のまめ知識を配信しています。
「登録すると身体が整うLINE公式」を目指していますので、ぜひ登録してくださいませ。
4月から「歩ける走れる体の土台作り」をメインにしたらんらんランニング教室を始めます
4月から「歩ける走れる体の土台作り」をメインにしたらんらんランニング教室を始めます。
ピラティスが「ランナーのパフォーマンスを高める」の実証実験をして13年目になりました。
ピラティスで背骨が整い、姿勢が整い「美しい姿勢」が身につくと、楽に怪我無く走れるようになります（実証済み）
私は遅い亀ランナーですが、ありがたいことに股関節が痛いとか膝が痛いとかなったことがありません。
あ、筋肉痛は出ます。今回のウィメンズでも筋肉痛はありましたよ。
「美しい姿勢」は「機能的に動ける姿勢」
速く走れるテクニックを身につけても、テクニックが生かせない体ではもったいないと思っています。
まずは「歩ける走れる体の土台作り」を丁寧に行うらんらんランニング教室を4月から月に一度のペースで始めます。
初回は4/3（水）の11時からです。
ランニング初心者も体を整えたい方もどなたもご参加いただけます。
詳細はこちら
4/3らんらんランニング練習会を名城公園で行います | 楽しく走ろっ！！人生が豊かになる「らんらんランニング」 (ameblo.jp)
ご参加お待ちしています。
