お知らせ
4月から「歩ける走れる体の土台作り」をメインにしたらんらんランニング教室を始めます
4月から「歩ける走れる体の土台作り」をメインにしたらんらんランニング教室を始めます。
ピラティスが「ランナーのパフォーマンスを高める」の実証実験をして13年目になりました。
ピラティスで背骨が整い、姿勢が整い「美しい姿勢」が身につくと、楽に怪我無く走れるようになります（実証済み）
私は遅い亀ランナーですが、ありがたいことに股関節が痛いとか膝が痛いとかなったことがありません。
あ、筋肉痛は出ます。今回のウィメンズでも筋肉痛はありましたよ。
「美しい姿勢」は「機能的に動ける姿勢」
速く走れるテクニックを身につけても、テクニックが生かせない体ではもったいないと思っています。
まずは「歩ける走れる体の土台作り」を丁寧に行うらんらんランニング教室を4月から月に一度のペースで始めます。
初回は4/3（水）の11時からです。
ランニング初心者も体を整えたい方もどなたもご参加いただけます。
詳細はこちら
4/3らんらんランニング練習会を名城公園で行います | 楽しく走ろっ！！人生が豊かになる「らんらんランニング」 (ameblo.jp)
ご参加お待ちしています。
3月オンラインレッスンのお知らせ
3月のオンラインレッスンのご案内です。
☆「巡りケア」が日にち変更です
毎月第3水曜日の13時ですが、３月は祝日の為、第2水曜日（13日）の13時になります。
☆11日はお休みです。私が名古屋ウィメンズでポンコツになっているからです。
☆増設しました。20日（水）は祝日なので8時からレッスンあります。
3月のレッスンを受けたい人はこちらから申し込みをどうぞ。
https://pluspilates.square.site/product/-11-11-9-11-/2
体験してみたい！という方、無料で体験できます。オンラインレッスンを始める方の8割はピラティス初めての方です。
どの方も「楽しく身体を動かせました」と感想をいただいています。
身体を動かすことで、身体の不調から解放されることがたくさんあります。
百聞は一見に如かず。こちらから申し込みくださいませ。
オンラインレッスン体験申し込み - 背骨から女性の健康サポート ＜せぼねやさん＞ ロコピラ・側わんピラティス (locopila.com)
急遽追加した場合は突然の休講はLINE公式にお伝えしています。
その他に月に2回を目安にエクササイズや体のまめ知識を配信しています。
「登録すると身体が整うLINE公式」を目指していますので、ぜひ登録してくださいませ。
チャリティーイベント「だいたいハーフマラソン大会」開催いたしました
1/14（日）にチャリティーランニングイベント「だいたいハーフマラソン大会」を開催いたしました。
この日は21名の参加がありまして、マイペースで皆様に楽しくランニング♪
皆様から頂いた参加費から経費を差し引いた分に私から少し足して1万円を
能登半島地震の被災地で炊き出しをしているBOND＆JUSTICEさんに支援金として振込させていただきました。
https://www.facebook.com/NpoBondandjustice
今回は被災した方にすぐに役立てて欲しいと思い、ボンジャスさんをセレクトしました。
しかし、復興はこれから。日に日に被害の大きさに心苦しくなるばかりです。
毎年年に1度の開催ですが、今年はもう一度どこかでできたらいいなと思っています。
その時はお近くの方は足を運んでくださると嬉しいです。
オンラインレッスン2月の予定
2月のオンラインレッスンのご案内です。
☆「せぼねケア」が日にち変更です
毎月第2木曜日の20時ですが、2月は私がピラティスの勉強に行くので、間に合わなかったらと思って変更します。
第4木曜日（22日）の20時です。
☆皆様に好評でした「巡りケア」を1月から常設します。
第3水曜日の13時からです。担当はMIHO先生です。
☆変更は12日。月祝なので8時スタートに変更します。
2月のレッスンを受けたい人はこちらから申し込みをどうぞ。
https://pluspilates.square.site/product/-11-11-9-11-/2
体験してみたい！という方、無料で体験できます。オンラインレッスンを始める方の8割はピラティス初めての方です。
どの方も「楽しく身体を動かせました」と感想をいただいています。こちらから申し込みくださいませ。
オンラインレッスン体験申し込み - 背骨から女性の健康サポート ＜せぼねやさん＞ ロコピラ・側わんピラティス (locopila.com)
急遽追加した場合は突然の休講はLINE公式にお伝えしています。
その他に月に2回を目安にエクササイズや体のまめ知識を配信しています。
「登録すると身体が整うLINE公式」を目指していますので、ぜひ登録してくださいませ。
オンラインレッスン1月の予定
1月のオンラインレッスンのご案内です。
2024年がやってきます。どんな年にしたいですか？
私はより動ける身体目指して頑張ります！
ということで、12月29日30日31日と8時からピラティスします。
年始は2日から！2日3日4日と8時からピラティスします。
15分でもいいので一緒に身体を動かしましょう。
皆様に好評でした「巡りケア」を1月から常設します。
第3水曜日の13時からです。担当はMIHO先生です。
変更は8日。月祝なので8時スタートに変更します。
1月のレッスンを受けたい人はこちらから申し込みをどうぞ。
https://pluspilates.square.site/product/-11-11-9-11-/2
体験してみたい！という方、無料で体験できます。オンラインレッスンを始める方の8割はピラティス初めての方です。
どの方も「楽しく身体を動かせました」と感想をいただいています。こちらから申し込みくださいませ。
オンラインレッスン体験申し込み - 背骨から女性の健康サポート ＜せぼねやさん＞ ロコピラ・側わんピラティス (locopila.com)
急遽追加した場合は突然の休講はLINE公式にお伝えしています。
その他に月に2回を目安にエクササイズや体のまめ知識を配信しています。
「登録すると身体が整うLINE公式」を目指していますので、ぜひ登録してくださいませ。
