お知らせ

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11/21(木)18:30から中日文化センター栄で1DAY講座を行います。

 

今回は「背骨体操でセルフ整体

肩こりや腰痛などの体のお悩みは、姿勢の悪さが原因かも。

「美姿勢チェック」と「体年齢チェック」で今の状態を知りましょう。

そして、背骨体操で若返り&美姿勢に近づきましょう。

椅子に座ってできる簡単なエクササイズです。普段着のままでお越しください。

 

申し込みはこちらから

11/21【1Day講座】背骨体操でセルフ整体|講座紹介|中日文化センター栄|中日文化センターグループ (chunichi-culture.com)

2024.10.08 (Tue)  23:38

ピラティス&薬膳おやつ会

ピラティス&薬膳おやつ会

 【椅子に座ってできる簡単なピラティスと薬膳おやつがセットになった会です】

 

ピラティスで背骨を動かして身体を楽に

おうちでもできる簡単なピラティスで美姿勢のお手伝いをいたします。

背骨を動かして自然のチカラを取り込み準備ができたら、医食同源薬膳おやつの時間♪

おしゃべりしながら美味しくて身体が喜ぶおやつを楽しみましょう。

 

ピラティス初めての方大歓迎です。

普段着のままでお気軽にご参加くださいませ。
ピラティス担当:「せぼねやさん」太田まりこ
薬膳おやつ担当:「sencofuma(センコフマ)」chefスズ菜
「ピラティス&薬膳おやつ会」🥗🍲
日時:2024年11月5日(火)14:30から
場所:アトリエ412(八事駅より徒歩4分)
料金:3,700円
申しこみはこちら
※申し込み後に詳細のメールをお送りいたします。
10/26(土)美姿勢
HOORAY!本陣のイベントレッスンです。
今回は、「美姿勢チェック」と姿勢を整えるピラティス体験です。
HOORAY!の体験にお越しくださる方の多くは
「姿勢が気になる」とお話くださいます。
ピラティスは姿勢を整えるにもってこい!
今回は、簡単な「美姿勢チェック」で今の状態を知りましょう。
そして、ピラティスで姿勢を整えて、美姿勢に近づきましょう。
姿勢が気になる方、ピラティス初めてでも大丈夫!簡単なピラティスをお伝えしますので、ピラティスが気になっている方大歓迎です♪
お友達と一緒に遊びにきてください。
👣美姿勢チェックとピラティス体験👣
日時:10月26日(土)13:30〜14:30
場所:HOORAY本陣(地下鉄本陣駅徒歩1分)
料金:1000円
申し込みはこちらから
24時間以内に詳細を返信いたします。
もし届かないようでしたら、迷惑メールに入ってしまっているかもしれません。
お手数ですが、こちらの「お問い合わせ」からご連絡ください。
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10月のオンラインレッスンのご案内です。

 

<変更>

☆14日(月祝)10時スタート → 8時スタートです

☆23日(水)10時  ポールピラティス

 

<ポールピラティス>

ポールの上で寝ると体が整うと人気のポール。でも寝るだけではもったいない!

使い方を変えれば背骨が伸びて姿勢が整うんです。

ポールを使ってピラティスを行っていきます。

おうちの片隅においてある方、引っ張り出してください。

ないよという方、フェイスタオルでもOK、ご準備くださってご参加ください。

お月謝で受けられるレッスンです。

 

10月のレッスンを受けたい人はこちらから申し込みをどうぞ。

 https://pluspilates.square.site/product/-11-11-9-11-/2

 

入会するとお月謝がお得になります。入会案内はこちら

オンラインピラティス案内 (canva.com)

 

 

体験してみたい!という方、無料で体験できます。オンラインレッスンを始める方の8割はピラティス初めての方です。

どの方も「楽しく身体を動かせました」と感想をいただいています。

身体を動かすことで、身体の不調から解放されることがたくさんあります。

百聞は一見に如かず。こちらから申し込みくださいませ。

 オンラインレッスン体験申し込み - 背骨から女性の健康サポート <せぼねやさん> ロコピラ・側わんピラティス (locopila.com)

 

 

急遽追加した場合は突然の休講はLINE公式にお伝えしています。

「登録すると身体が整うLINE公式」を目指していますので、ぜひ登録してくださいませ。

友だち追加 

9月から新レッスン「ポールピラティス」始めます

7月にイベントレッスンを行いました「ポールでピラティス」が好評でしたので、9月からオンラインレッスンになりました。

仰向けになってほぐすだけでありません。背骨を伸ばしたり、バランスを取ったりします。新たなポールの使い方と一味違ったピラティスを楽しんでください。

 

毎月第2水曜日10時からの予定です。

ポールがある方は準備をお願いいたします。

ポールがない方、フェイスタオルをご準備くださいませ。

 

オンラインレッスンは無料体験を行っています。百聞は一見に如かず。

ぜひ体験してください。身体が伸びて気持ちがいいですよ。

レッスン体験申し込み - 背骨から始める元気な脚・元気な身体作り <せぼねやさん> ピラティス・ロコピラ・側わんピラティス (locopila.com)

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