お知らせ
5月オンラインレッスンのご案内
5月のオンラインレッスンのご案内です。
☆6日は（月・祝）は10時 →20時に変更します
☆27日（月）は「せぼねケア」無料開放レッスンです。20時からです。
この日は「背骨の日」ということで、普段は有料レッスンですが、この日は女性でしたらどなたも受けられます。
受付はあたらめてご案内しますので、予定を手帳に書き込んでおいてくださいね。
5月のレッスンを受けたい人はこちらから申し込みをどうぞ。
https://pluspilates.square.site/product/-11-11-9-11-/2
入会するとお月謝がお得になります。入会案内はこちら
体験してみたい！という方、無料で体験できます。オンラインレッスンを始める方の8割はピラティス初めての方です。
どの方も「楽しく身体を動かせました」と感想をいただいています。
身体を動かすことで、身体の不調から解放されることがたくさんあります。
百聞は一見に如かず。こちらから申し込みくださいませ。
オンラインレッスン体験申し込み - 背骨から女性の健康サポート ＜せぼねやさん＞ ロコピラ・側わんピラティス (locopila.com)
急遽追加した場合は突然の休講はLINE公式にお伝えしています。
その他にエクササイズや体のまめ知識を配信しています。
「登録すると身体が整うLINE公式」を目指していますので、ぜひ登録してくださいませ。
４月オンラインレッスンのお知らせ
4月のオンラインレッスンのご案内です。
☆「巡りケア」「せぼねケア」の日にちを変更しました
「巡りケア」は毎月第2水曜日13時（4/10）
「せぼねケア」は毎月第3木曜日20時（4/18）にお引越しします。
☆29日は（月・祝）なので8時スタートです。
4月のレッスンを受けたい人はこちらから申し込みをどうぞ。
https://pluspilates.square.site/product/-11-11-9-11-/2
入会するとお月謝がお得になります。入会案内はこちら
体験してみたい！という方、無料で体験できます。オンラインレッスンを始める方の8割はピラティス初めての方です。
どの方も「楽しく身体を動かせました」と感想をいただいています。
身体を動かすことで、身体の不調から解放されることがたくさんあります。
百聞は一見に如かず。こちらから申し込みくださいませ。
オンラインレッスン体験申し込み - 背骨から女性の健康サポート ＜せぼねやさん＞ ロコピラ・側わんピラティス (locopila.com)
急遽追加した場合は突然の休講はLINE公式にお伝えしています。
その他に月に2回を目安にエクササイズや体のまめ知識を配信しています。
「登録すると身体が整うLINE公式」を目指していますので、ぜひ登録してくださいませ。
4月から「歩ける走れる体の土台作り」をメインにしたらんらんランニング教室を始めます
4月から「歩ける走れる体の土台作り」をメインにしたらんらんランニング教室を始めます。
ピラティスが「ランナーのパフォーマンスを高める」の実証実験をして13年目になりました。
ピラティスで背骨が整い、姿勢が整い「美しい姿勢」が身につくと、楽に怪我無く走れるようになります（実証済み）
私は遅い亀ランナーですが、ありがたいことに股関節が痛いとか膝が痛いとかなったことがありません。
あ、筋肉痛は出ます。今回のウィメンズでも筋肉痛はありましたよ。
「美しい姿勢」は「機能的に動ける姿勢」
速く走れるテクニックを身につけても、テクニックが生かせない体ではもったいないと思っています。
まずは「歩ける走れる体の土台作り」を丁寧に行うらんらんランニング教室を4月から月に一度のペースで始めます。
初回は4/3（水）の11時からです。
ランニング初心者も体を整えたい方もどなたもご参加いただけます。
詳細はこちら
4/3らんらんランニング練習会を名城公園で行います | 楽しく走ろっ！！人生が豊かになる「らんらんランニング」 (ameblo.jp)
ご参加お待ちしています。
3月オンラインレッスンのお知らせ
3月のオンラインレッスンのご案内です。
☆「巡りケア」が日にち変更です
毎月第3水曜日の13時ですが、３月は祝日の為、第2水曜日（13日）の13時になります。
☆11日はお休みです。私が名古屋ウィメンズでポンコツになっているからです。
☆増設しました。20日（水）は祝日なので8時からレッスンあります。
3月のレッスンを受けたい人はこちらから申し込みをどうぞ。
https://pluspilates.square.site/product/-11-11-9-11-/2
体験してみたい！という方、無料で体験できます。オンラインレッスンを始める方の8割はピラティス初めての方です。
どの方も「楽しく身体を動かせました」と感想をいただいています。
身体を動かすことで、身体の不調から解放されることがたくさんあります。
百聞は一見に如かず。こちらから申し込みくださいませ。
オンラインレッスン体験申し込み - 背骨から女性の健康サポート ＜せぼねやさん＞ ロコピラ・側わんピラティス (locopila.com)
急遽追加した場合は突然の休講はLINE公式にお伝えしています。
その他に月に2回を目安にエクササイズや体のまめ知識を配信しています。
「登録すると身体が整うLINE公式」を目指していますので、ぜひ登録してくださいませ。
チャリティーイベント「だいたいハーフマラソン大会」開催いたしました
1/14（日）にチャリティーランニングイベント「だいたいハーフマラソン大会」を開催いたしました。
この日は21名の参加がありまして、マイペースで皆様に楽しくランニング♪
皆様から頂いた参加費から経費を差し引いた分に私から少し足して1万円を
能登半島地震の被災地で炊き出しをしているBOND＆JUSTICEさんに支援金として振込させていただきました。
https://www.facebook.com/NpoBondandjustice
今回は被災した方にすぐに役立てて欲しいと思い、ボンジャスさんをセレクトしました。
しかし、復興はこれから。日に日に被害の大きさに心苦しくなるばかりです。
毎年年に1度の開催ですが、今年はもう一度どこかでできたらいいなと思っています。
その時はお近くの方は足を運んでくださると嬉しいです。
