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ピラティスのオンライン・パーソナルレッスンとピラティスを土台にしたランニング教室を行う「せぼねやさん」のHPです。
背骨が硬くなると、姿勢の崩れや痛み、なんとなく続く不調につながりやすくなります。
でも、頑張るトレーニングは必要ありません。背骨をやさしく動かし整えていくことで「体が楽」「動くのが怖くなくなった」そんな変化を感じる方がたくさんいます。
「せぼねやさん」では、背骨を大切にしたピラティスをオンライン・パーソナルレッスンで行っています。
ピラティスを土台にした、楽に走るためのランニング教室も開催しています。
今の身体から、これから先の身体へ。
一緒に、いつまでも楽しく動ける体作りをしましょう。
体の不安はありますか？衰えてるかも？なんて思っている方、体年齢チェックしてみませんか？
体が若返る背骨体操と一緒にまとめたPDFをプレゼントしています。ご利用くださいませ。
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YouTube「せぼねやさん」ピラティスちゃんねるで40代50代側弯症女性に向けた情報やエクササイズ紹介をしています。
一般の方向けの10分でできる姿勢お直しレッスンも紹介しています。（側弯症の方もできるエクササイズあります）
ランナーさん向けの体を整える動画もあります。
