背骨から始める元気な脚・元気な身体作り
＜せぼねやさん＞
ピラティス・側わんピラティス・らんらんランニング

<ランナーさん向け１DAYピラティスレッスン>

「楽に歩く走る」土台作りをメインにした、初心者向けランニング教室をしています。

そこでは、あまり走らず、ピラティスを軸にした身体作りをしています。

今回の１DAYレッスンでは、ランニング教室でお伝えしているピラティスに加えて、体を整えるストレッチやメンテナンスもお伝えします。

盛り沢山の2時間です。レッスン後は体がしっかり伸びて、楽しく歩いたり走れること間違いなし。

どなたでもご参加いただけます。

詳細はこちらから

https://ameblo.jp/running-pluspilates/entry-12949829506.html