背骨から始める元気な脚・元気な身体作り
＜せぼねやさん＞
ピラティス・ロコピラ・側わんピラティス

11月のオンラインレッスンのご案内です。

<変更>

☆4日（月祝）10時スタート　→　8時スタートです

☆28日（木）20時 　せぼねケア

＜ポールピラティス＞

ポールの上で寝ると体が整うと人気のポール。でも寝るだけではもったいない！

使い方を変えれば背骨が伸びて姿勢が整うんです。

ポールを使ってピラティスを行っていきます。

おうちの片隅においてある方、引っ張り出してください。

ないよという方、フェイスタオルでもOK、ご準備くださってご参加ください。

お月謝で受けられるレッスンです。

11月のレッスンを受けたい人はこちらから申し込みをどうぞ。

 https://pluspilates.square.site/product/-11-11-9-11-/2

入会するとお月謝がお得になります。入会案内はこちら

オンラインピラティス案内 (canva.com)

体験してみたい！という方、無料で体験できます。オンラインレッスンを始める方の8割はピラティス初めての方です。

どの方も「楽しく身体を動かせました」と感想をいただいています。

身体を動かすことで、身体の不調から解放されることがたくさんあります。

百聞は一見に如かず。こちらから申し込みくださいませ。

 オンラインレッスン体験申し込み - 背骨から女性の健康サポート ＜せぼねやさん＞ ロコピラ・側わんピラティス (locopila.com)

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