背骨から始める元気な脚・元気な身体作り
＜せぼねやさん＞
ピラティス・ロコピラ・側わんピラティス

 【椅子に座ってできる簡単なピラティスと薬膳おやつがセットになった会です】

ピラティスで背骨を動かして身体を楽に

おうちでもできる簡単なピラティスで美姿勢のお手伝いをいたします。

背骨を動かして自然のチカラを取り込み準備ができたら、医食同源薬膳おやつの時間♪

おしゃべりしながら美味しくて身体が喜ぶおやつを楽しみましょう。

ピラティス初めての方大歓迎です。