背骨から始める元気な脚・元気な身体作り
＜せぼねやさん＞
ピラティス・ロコピラ・側わんピラティス

4月から「歩ける走れる体の土台作り」をメインにしたらんらんランニング教室を始めます。

ピラティスが「ランナーのパフォーマンスを高める」の実証実験をして13年目になりました。

ピラティスで背骨が整い、姿勢が整い「美しい姿勢」が身につくと、楽に怪我無く走れるようになります（実証済み）

私は遅い亀ランナーですが、ありがたいことに股関節が痛いとか膝が痛いとかなったことがありません。

あ、筋肉痛は出ます。今回のウィメンズでも筋肉痛はありましたよ。

「美しい姿勢」は「機能的に動ける姿勢」

速く走れるテクニックを身につけても、テクニックが生かせない体ではもったいないと思っています。

まずは「歩ける走れる体の土台作り」を丁寧に行うらんらんランニング教室を4月から月に一度のペースで始めます。

初回は4/3（水）の11時からです。

ランニング初心者も体を整えたい方もどなたもご参加いただけます。

詳細はこちら

4/3らんらんランニング練習会を名城公園で行います | 楽しく走ろっ！！人生が豊かになる「らんらんランニング」 (ameblo.jp)

ご参加お待ちしています。