お客様の声・よくある質問
2023-11-07 22:04:00
ピラティス初めてでもできますか？【よくある質問】
【よくある質問】ピラティス初めてでもできますか？
答え：ピラティス初めての方大歓迎です
「せぼねやさん」のレッスンは、運動嫌い、苦手の女性が「これならできる」を目指しています。
オンラインレッスンレッスンでは、簡単バージョン、基本バージョン、チャレンジバージョンという風に、１つのエクササイズで2から3のバリエーションを紹介しながら行っています。お客様はできるものやってみたいものをチョイスして行ってくださればOKです。
姿を映すのが恥ずかしいのであれば、カメラオフ（自分の姿を映さない）でご参加ください。
パーソナルレッスンでは、あなたに合わせたメニューになります。
宿題エクササイズをお出しするのですが、体力や生活環境等を配慮して、続けられそうな宿題をお出しします。
なので、人によってエクササイズの強度も難度も量も違います。また同じ方でも、日によって宿題エクササイズの量は変わります。
身体を変えるには、継続が一番。できることをコツコツをやっていくと、ふとした時に身体の痛みが気にならなくなったり、姿勢が変わったことに気がつきます。
ピラティスの体験にお越しくださった方の7割が「ピラティス初めて」の方でした。
最初は思い通りに動かないかもしれません。それは今まできちんと使っていなかった筋肉や関節があるということだけ。伸びしろです。
一緒にピラティスしましょう。
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