楽に立てる姿勢を、今から。
40歳からの背骨ケアピラティス
＜せぼねやさん＞
背骨を整えて、立つ・歩く・走るを楽に。

【よくある質問】オンラインだと正しくできているか分かりますか？

答え：カメラオン（自分の姿を映す）にしてくださればフォームチェックします。レッスン中にお声がけさせていただいています。またどこを意識するかをお伝えしています。使っている感覚があればOKです。

対面レッスンとは違って、動きがあっているか、見てもらえてるか不安になりますよね。

私、割と見えています。レッスン中にカメラオン（自分の姿を映す）してくださっている方のフォームチェックしています。
そして「こうしてみて」の声掛けをさせていただいています。

エクササイズの時に、どこを意識していただきたいかお伝えします。また、使ってほしくないところもお話しすることもあります。
お伝えしたところが使っている感覚があれば正しくできている証拠。カメラオフ（自分の姿を映さない）でも、自分でチェックできます。

「結構見られてる」のかそうでないのか、体験してみませんか？

オンラインレッスン（グループ） - 背骨から始める元気な脚・元気な身体作り ＜せぼねやさん＞ ピラティス・側わんピラティス・らんらんランニング

（お客様の声から）