40歳からの背骨ケアピラティス

【よくある質問】続けられるか自信がありません

答え：参加さてている方は、マイルールを決めて参加されています。まずはこの曜日は参加すると決めてみてはいかがでしょう？

決めた曜日は遅刻しても早退してもいいので参加しましょう。そうしたら習慣になります。

「せぼねやさん」のオンラインレッスンは、月曜日10時、火曜日20時、土曜日8時の週3回です。

参加者を見ていると、皆様のマイルールがあるようです。火曜日の方、土曜日の方、月土の方など。
なので、まずは参加できる曜日を決めてみてはいかがでしょう。
決めたら、15分でも30分でもいいから参加してみましょう。
遅刻早退OKです。事前に出欠連絡も必要ないです。なので、遅刻早退も連絡必要ないです。
レッスンの時間がきたらZoomに入室してください。遅刻早退しても誰にも迷惑かけないのがオンラインのいいところです。
私も参加してくださるだけで嬉しいですので、遠慮せず遅刻早退してください。

頑張らずに気楽に参加するのが継続のポイントです。
続けていくと、「そういえば腰の痛みが気にならなくなりました。」「整体の回数が減りました」
といいことが起こりますよ。

気楽に気軽にできるオンラインレッスン体験してみませんか？

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