体が硬くてもピラティスできますか？【よくある質問】

お客様の声・よくある質問

2026-01-27 12:01:00

【よくある質問】体が硬くてもピラティスできますか？

答え：できます！ピラティスを始めると少しずつ柔軟性が出てきます。最初はできる範囲で動いていただければOKです

実は私も体が硬かったのです。ピラティスを始める前は、立位前屈は床に指すらつきませんでした。「なんでつかないのー」って母親にばかにされたものです。

ピラティスを続けていくと筋肉の柔軟性が出てきます。また体の動かし方を練習するのがピラティスですので、動かし方が分かると前屈で手が床につけるようになりますよ。

最初はできる範囲でやってくださればOKです。2.3か月続けていくと「動きやすくなってる」「体が柔らかくなってきてるみたい」とふと気が付くと思います。

人の目を気にせずマイペースで行えるのはオンラインのいいところ。

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