ストレッチとピラティスで楽しく体を整える、オンラインレッスン「おはようピラティス」です。

 

<こんな人にオススメ>

姿勢が気になる方

✅体の痛みが気になる方

✅運動不足を感じる方

✅気軽に体を動かしたい方

✅ひとりでは続かない方

ひとつでも当てはまった方は一緒に「おはようピラティス」やりましょ♪

 

「おはようピラティス」は

👸女性専用

👌遅刻・早退OK

👌画面OFF(自分の姿を映さない)OK

👌お好きな月だけ参加OK

😺ペット・お子様の乱入大歓迎

40代50代女性、必要なのは分かってはいるけれど、なかなか続けられないのが「運動」だったりしませんか?

オンラインレッスン「おはようピラティス」はそんなあなたに運動するきっかけになるといいなと思い始めたプログラムです。

朝起きて顔を洗ってマットを敷いて、パソコンやタブレットの電源入れたら「おはようピラティス」が受けられます。

お風呂に入って、リラックスした状態で夜の「おはようピラティス」が受けられます。終わりましたら心地よい眠りが待っています。

すっぴんで動ける服装でしたらパジャマでもOK。なんならビデオOFF(自分の姿を映さない)でもOKです。

 遅刻、早退、途中までの参加もOK

気楽に気軽に体を動かして、体を動かす心地よさを感じてくださいませ。

2.3か月続けてみてください。そういえば肩こりが気にならないとか姿勢を気にするようになったとか、体の変化が感じられると思います。

 

運動習慣が身につくと自然と体が整ってくるのが「おはようピラティス」です。

 

<おはようピラティス>

月曜日:10時から1時間  火曜日:20時から45分  土曜日:8時から45分

月額1500円で受け放題のクラスです。無料体験レッスン承ります。

こちらから無料体験の申し込みをお願いいたします。体験希望日を選んでご予約くださいませ。

レッスン申し込み - 背骨から女性の健康を考える 【せぼねやさん】 (locopila.com)

 

<その他ご案内>

☆Zoomを使用します。

☆レッスンスタート10分前から入室可能になります。参加できる日に入室してください。予約不要です。

☆月謝のお支払いは、paypay、Paypal、銀行振込から選んでいただけます

☆月謝のお支払いが済んだ方にURLをお知らせします。一ヶ月共通のURLになります。

☆毎月23日ごろから次月の申し込みスタートいたします。LINE公式に登録していただくと確実にご案内が届きます。

ご登録していただくと「寝る前のストレッチ」プレゼントいたします。またエクササイズ動画の案内等もしていますのでご登録くださいませ。

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料金は本来月額3000円なのですが、現在1500円にしています。

これには理由があります。

2020年初頭からのコロナウィルスの影響で私自身運動するきっかけがぐんと減りました。仕事が休業になり、普段の生活の中で移動制限があり、趣味のランニングができなくなったりしたことで知らないうちに筋力が衰え、体を動かすと肩に痛みが出るようになってしまったのです。私がロコモになってしまいました。体が痛いと心も病んでくるというか不安定になってしまうんですね。ちょっとしたことで落ち込むようになり、頭も働かなくなってしまい、何をするのも嫌になってしまった時期がありました。

こんな風になってしまった方の話を何人も聞きました。聞いているだけで悲しくてなんともやるせなくて。

私はこれまでピラティスの仕事の中で、自分で歩けなかった方が元気になり恩返ししたいと福祉系のお仕事に就かれた方、お仕事に行くのが精いっぱいだった方がお休みの日に趣味でどこへでもお出かけできるようになった方、フルマラソンを完走した方など素敵な報告をたくさんいただいてきました。

世の中にはまだまだ体の悩みを抱えている方はたくさんいらっしゃると思うのです。コロナ禍で私のように体の悩みを抱えてしまった人もいると思うのです。そんな方に「ピラティス」が届くといいなと思い「ロコピラ」「おはようピラティス」を始めました。

「おはようピラティス」を2020年7月に始めて、現在は週に3回皆さんとオンラインピラティスをやっています。おはようピラティスをやった後は体が気持ちがいいんです。お仕事なのですが私が一番楽しんでいるかもしれません。3か月経った2020年10月には落ち込むことが少なくなってきて、肩の痛みもずいぶん楽になってきています。

なのでまずは「おはようピラティス」受けていただきたいんです。

全国の女性に受けていただきたいのですが、まずは身近な名古屋市の女性に受けていただきたいと思い、名古屋市在住の45歳から55歳の女性17万人のうち1%の1700人の方が受けてくださるまでは1500円でやろうと決めました。

オンラインが初めてで不安な方はおっしゃってください。一緒に練習しましょう。無料体験ができます。

30代から60代の女性が自分のペースで参加してくださっています。お子様と一緒の方、ペットの乱入等楽しいクラスです。

クラスの雰囲気を感じていただいてから一緒にできそうでしたら一緒に身体作りしましょう。

 

健康・美姿勢には運動習慣が一番です。一緒に「おはようピラティス」やりましょう。

レッスン申し込み - 背骨から女性の健康を考える 【せぼねやさん】 (locopila.com)