オンラインレッスンおはようピラティス
オンラインロコピラ「おはようピラティス」は自宅ですっぴんでパジャマで気軽に受けられるプログラムです。
ロコモ予防には定期的な運動が大切です。（https://locopila.com/free/locopila）
分かってはいるけれど続けられないのが運動だったりしませんか？
オンラインレッスン「おはようピラティス」はそんなあなたに運動するきっかけになるといいなと思い始めたプログラムです。
朝起きて、顔を洗って、マットを敷いて、パソコンやタブレットの電源入れたら「おはようピラティス」が受けられます。
すっぴんで動ける服装でしたらパジャマでもOK。なんならビデオOFF（自分の姿を映さない）でもOKです。
土曜日は45分のレッスン、月曜日は60分のレッスンですが、途中までの参加もOK
定期的に運動する習慣を身につけましょう。
2.3か月続けてみてください。そういえば肩こりが気にならないとか姿勢を気にするようになったとか、体の変化が感じられると思います。
運動習慣が身につくと自然と体が整ってくるのが「おはようピラティス」です。
料金は本来月額3000円なのですが、現在1500円にしています。
これには理由があります。
2020年初頭からのコロナウィルスの影響で私自身運動するきっかけがぐんと減りました。仕事が休業になり、普段の生活の中で移動制限があり、趣味のランニングができなくなったりしたことで知らないうちに筋力が衰え、体を動かすと肩に痛みが出るようになってしまったのです。まさしく私がロコモになってしまいました。体が痛いと心も病んでくるというか不安定になってしまうんですね。ちょっとしたことで落ち込むようになり、頭も働かなくなってしまい、何をするのも嫌になってしまった時期がありました。
こんな風になってしまった方の話を何人も聞きました。聞いているだけで悲しくてなんともやるせなくて。
私はこれまでピラティスの仕事の中で、自分で歩けなかった方が元気になり恩返ししたいと福祉系のお仕事に就かれた方、お仕事に行くのが精いっぱいだった方がお休みの日に趣味でどこへでもお出かけできるようになった方、フルマラソンを完走した方など素敵な報告をたくさんいただいてきました。
世の中にはまだまだ体の悩みを抱えている方はたくさんいらっしゃると思うのです。コロナ禍で私のように体の悩みを抱えてしまった人もいると思うのです。そんな方に「ピラティス」が届くといいなと思い「ロコピラ」「おはようピラティス」を始めました。
「おはようピラティス」を7月に始めて、週に2回皆さんとオンラインピラティスをやっています。おはようピラティスをやった後は体が気持ちがいいんです。お仕事なのですが私が一番楽しんでいるかもしれません。3か月経った10月には落ち込むことが少なくなってきて、肩の痛みもずいぶん楽になってきています。
なのでまずは「おはようピラティス」受けていただきたいんです。
全国の女性に受けていただきたいのですが、まずは身近な名古屋市の女性に受けていただきたいと思い、名古屋市在住の45歳から55歳の女性17万人のうち1％の1700人の方が受けてくださるまでは1500円でやろうと決めました。
オンラインが初めてで不安な方はおっしゃってください。一緒に練習しましょう。無料体験できますのでぜひどうぞ。
ロコモ対策には運動習慣です。一緒に「おはようピラティス」やりましょう。
オンライン「おはようピラティス」
月曜日 10時から11時
土曜日 8時から8時45分
料金：月額1500円（月何回でも受け放題） 1回1000円
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